Về 4U Yoga
Ưu đãi HẤP DẪN
Sự kiện NỔI BẬT
Thể Dục ĐÚNG
4UY Shop
Thư Giãn ĐÚNG

Đăng ký NGAY

Hít Thở ĐÚNG
Ăn Uống ĐÚNG
Tư duy Tích cực & Thiền định
Cam kết
‭028 7109 2536‬ (Phím 6)
customercare.4uyoga@4utours.com

"Sức khỏe là Vàng, Bình an trong Tâm trí là Hạnh phúc. Yoga dẫn đường đến đó."
(Swami Vishnudevananda)

4U Yoga  

Đăng ký NGAY

4U Yoga  

"Thực hành thiền định thường xuyên. Thiền định mang đến niềm hạnh phúc vĩnh viễn. Vì vậy, hãy thiền, và thiền."
(Swami Sivananda)

4U Yoga  

"Hãy đặt trái tim, tâm trí, và cả tâm hồn của mình vào những hành động nhỏ nhất của bản thân. Đây chính là bí mật của sự thành công."
(Swami Sivananda)

Đăng ký NGAY

Đăng ký NGAY

"Sức khỏe là Vàng, Bình an trong Tâm trí là Hạnh phúc. Yoga dẫn đường đến đó."
Swami Vishnudevananda

4U Yoga  

 Khám phá NGAY

Yoga là một Phương pháp Sống, một Hệ thống Hướng dẫn luyện tập thống nhất cho Cơ thể, Trí tuệ và Nội tâm. Nghệ thuật Sống đúng cách này được hình thành, hoàn thiện ở Ấn Độ cách đây hàng ngàn năm và những Bài học của Yoga vẫn giữ nguyên Giá trị đến ngày nay.

4U Yoga hướng đến Mục tiêu giúp người học xây dựng một Cuộc sống KHÔNG BỆNH về cả Thể chất lẫn Tinh thần. Đồng thời, lan tỏa đến Mọi người những nguồn Năng lượng TÍCH CỰC cho Cuộc sống.

Thông qua chuỗi các Hoạt động xuyên suốt, 4U Yoga mong muốn được đồng hành cùng người học, “bắt tay” xây dựng Thói quen rèn luyện Sức khỏe một cách đều đặn, từ đó cảm nhận được những sự thay đổi TÍCH CỰC trong Cơ thể theo Thời gian. Quan trọng hơn hết là cảm nhận được sự HẠNH PHÚC, BÌNH AN trong Tâm trí, sự Kết nối với Bản thân và với Thế giới xung quanh.

Yoga và 4U Yoga là gì?

4U Yoga dành cho Ai?

Ai cũng có thể tập được Yoga, bất kể Tuổi tác, Giới tính hay Khả năng Thể chất.
Những ai mong muốn Bản thân được KHỎE MẠNH, HẠNH PHÚC và XINH ĐẸP HƠN mỗi ngày.
Dân Văn phòng
Giải tỏa Căng thẳng, Mệt mỏi sau giờ Làm việc; nạp Năng lượng cho Cơ thể; giải quyết các Cơn đau Cổ, Vai, Gáy,...
Người lớn tuổi
Trẻ em
Mẹ bỉm sữa
Lấy lại vóc dáng; giải tỏa Căng thẳng, Mệt mỏi sau khoảng Thời gian chăm sóc Gia đình,...
Tăng cường Sức khỏe; cải thiện Tư thế; thay đổi Thói quen sử dụng các Thiết bị Điện tử,…
Cải thiện các Vấn đề Sức khỏe hay gặp ở tuổi già, giúp Sống VUI, sống KHỎE mỗi ngày

Vì sao lựa chọn 4U Yoga?

Từ đó, giúp người học có thể cảm nhận được sự BÌNH AN trong Tâm trí và sự Kết nối với Bản thân, bên cạnh một Cơ thể KHỎE MẠNH, DẺO DAI.
+ Hít Thở ĐÚNG (Pranayama)
+ Thể Dục ĐÚNG (Asana)
+ Thư Giãn ĐÚNG (Savasana)
+ Ăn Uống ĐÚNG (Proper Diet)
+ Tư duy Tích cực và Thiền định (Dyhana & Meditation)
Đối với 4U Yoga, thực hành Yoga KHÔNG tập trung ở việc chinh phục và thực hiện được các Động tác KHÓ, mà chính là việc hướng vào Bên trong và duy trì sự Cân bằng Thân + Tâm + Trí.
4U Yoga áp dụng Phương pháp Sivananda Yoga Cổ điển, thông qua 5 điểm trong Yoga, bao gồm:

Tháng này có gì HOT?

Quà tặng ĐẶC BIỆT 
7 buổi tập Yoga Thích ứng
1/ Tập ONLINE qua Zoom
Yoga Thích ứng phù hợp với tất cả Mọi người, là người mới bắt đầu tập Yoga hoặc đã từng tập qua Yoga. ĐẶC BIỆT là những ai đang gặp các Vấn đề Sức khỏe như: Đau Vai, Cổ, Gáy; Đau mỏi Thắt lưng; Khó ngủ, mất ngủ; Đau Thần kinh tọa.

Nhận Quà NGAY

2/ Tập tại 4U Yoga: Phòng 11.11, Lầu 11, Lô A, Chung cư Miếu Nổi (Mặt Bờ kè), 288 Trường Sa, Quận Bình Thạnh, Tp. HCM

Tháng này có Hoạt động gì ĐẶC BIỆT?

Khóa Thiền 21 ngày
"Thử Thách Đón Hạnh Phúc
Khai giảng: 05 / 4 / 2024
Yoga Kết nối
06:30 | Chủ nhật, 21 / 4

Đăng ký NGAY

Tham gia KHÔNG thu Phí
Yoga Căn bản
Khai giảng: 20 / 4 / 2024
Học phí: 2.550.000đ, ĐẶC BIỆT: 490.000đ

Đăng ký NGAY

Đăng ký NGAY

Học phí: 1.260.000đ, ĐẶC BIỆT: 790.000đ

 Yoga Thích ứng

Thẻ tập: 21 buổi (60' / buổi)

Trị giá: 1.890.000đ

Giá ĐẶC BIỆT: 1.510.000đ

OFFLINE
ONLINE

Các Lớp học tại 4U Yoga

Thể Dục ĐÚNG (Asana)

Thể Dục ĐÚNG tập trung vào việc thực hành các Tư thế Yoga thông qua những Chuyển động chậm, có Ý thức và kết hợp với Hơi thở. Từ đó giúp tăng cường lưu Máu và Oxy; giảm các Cơn đau mỏi Cổ, Vai, Gáy, Thắt lưng; duy trì sự Dẻo dai và Linh hoạt cho Xương khớp. Đồng thời giải tỏa Căng thẳng, mang lại sự Thư giãn cho Tâm trí và cung cấp nguồn Năng lượng TÍCH CỰC.

Tìm hiểu NGAY

Tìm hiểu NGAY

Tìm hiểu NGAY

 Yoga Căn bản

Thời lượng: 14 buổi (60' / buổi)

Trị giá: 1.260.000đ

ƯU ĐÃI: 1.260.000đ

OFFLINE
ONLINE

 Yoga Cổ điển

Thẻ tập: 21 buổi (60' / buổi)

Trị giá: 1.890.000đ

Giá ĐẶC BIỆT: 1.510.000đ

OFFLINE
ONLINE

 Yoga Cộng đồng

Thời lượng: 60' / buổi

Thời gian: Chủ nhật hàng tuần

ĐẶC BIỆT: KHÔNG thu Phí

ONLINE

Tìm hiểu NGAY

Tìm hiểu NGAY

 Yoga cho Trẻ em

Thẻ tập: 14 buổi (45' / buổi)

Trị giá: 980.000đ

ƯU ĐÃI: 780.000đ

OFFLINE
ONLINE

Hít Thở ĐÚNG (Pranayama)

Hít Thở ĐÚNG tập trung vào việc Hít vào và Thở ra một cách có Ý thức, giúp gia tăng đáng kể lượng nạp vào Khí Oxy và giải phóng Chất độc. Từ đó làm sạch Đường thở, Phổi và toàn bộ Hệ Hô hấp; tăng cường lưu thông Máu; giảm Căng thẳng, Lo âu; cải thiện Chất lượng Giấc ngủ.

Tìm hiểu NGAY

Tìm hiểu NGAY

Tìm hiểu NGAY

Hít Thở ĐÚNG Căn bản

Thời lượng: 3 buổi (30' / buổi)

Trị giá: 630.000đ

ĐẶC BIỆT: KHÔNG thu Phí

ONLINE

Hít Thở ĐÚNG Nâng cao

Thời lượng: 6 buổi (30' / buổi)

Trị giá: 630.000đ

ƯU ĐÃI: 420.000đ

ONLINE

CLB Thở & Thiền

Thẻ tập: 21 buổi (30' / buổi)

Trị giá: 945.000đ

ƯU ĐÃI: 560.000đ

Ngày Mới Năng Động

ONLINE

Hít Thở ĐÚNG (Pranayama)

Hít Thở ĐÚNG tập trung vào việc Hít vào và Thở ra một cách có Ý thức, giúp gia tăng đáng kể lượng nạp vào Khí Oxy và giải phóng Chất độc. Từ đó làm sạch Đường thở, Phổi và toàn bộ Hệ Hô hấp; tăng cường lưu thông Máu; giảm Căng thẳng, Lo âu; cải thiện Chất lượng Giấc ngủ.

Tìm hiểu NGAY

Tìm hiểu NGAY

Sức mạnh của Hơi thở

Thời lượng: 6 buổi (30' / buổi)

Trị giá: 630.000đ

Giá ĐẶC BIỆT: 270.000đ

ONLINE

CLB Thở & Thiền

Thẻ tập: 21 buổi (30' / buổi)

Trị giá: 945.000đ

Giá ĐẶC BIỆT: 560.000đ

Ngày Mới Năng Động

ONLINE

Thư Giãn ĐÚNG (Savasana)

Khi Cơ thể và Tâm trí liên tục làm việc quá sức, Hiệu quả làm việc bị giảm đi. Thư giãn là một cách tự nhiên để nạp lại Năng lượng cho Cơ thể; giải toả những Căng thẳng, Mệt mỏi; chữa lành các Tổn thương cả về Thể chất lẫn Tinh thần; điều chỉnh Giấc ngủ; cảm nhận sự Kết nối với Cơ thể và Bản thân nhiều hơn.

Tìm hiểu NGAY

Tìm hiểu NGAY

Yoga Thư Giãn SÂU

Thẻ tập: 14 buổi (60' / buổi)

Trị giá: 1.890.000đ

Giá ĐẶC BIỆT: 1.510.000đ

(Nidra Yoga)

ONLINE

CLB Thở & Thiền

Thẻ tập: 21 buổi (30' / buổi)

Trị giá: 945.000đ

Giá ĐẶC BIỆT: 560.000đ

Ngủ Ngon

ONLINE

Tư duy Tích cực và Thiền định (Dyhana & Meditation)

Tập Thiền định để tìm thấy những Câu Trả lời trong đời, vì Tâm trí luôn luôn dẫn dắt ta đến sự Chán chường, Tuyệt vọng; khiến ta gặp đi gặp lại những Khó khăn, Bế tắc. Thông qua Thiền định ta mới có thể dịch chuyển Tâm trí sang những Thói quen Suy nghĩ MỚI và HỮU ÍCH, thay đổi sâu sắc trong Bản thân và Ý thức được Hiện tại. Thiền định mang lại Sức mạnh Nội tâm, sự Bình yên Tâm trí, sự Kết nối với Bản ngã, sự Tập trung và Sáng suốt trong Mục tiêu.

Tìm hiểu NGAY

Khóa Thiền 21 ngày

Thời lượng: 21 buổi (30' / buổi)

Trị giá: 2.550.000đ

Giá ĐẶC BIỆT: 490.000đ

"Thử Thách Đón Hạnh Phúc"

ONLINE

Khai khóa: Ngày 05 hàng tháng

Tháng này có Hoạt động gì HOT?

Yêu cầu khi thực hành Yoga

Kiên trì với việc tập luyện

Yoga cần sự Kiên trì, Nhẫn nại để cảm nhận Cơ thể. Bất cứ sự nóng vội, hấp tấp đều không mang lại Hiệu quả cao cho việc luyện tập.
Kết nối để hiểu được Cơ thể là điều quan trọng, thông qua Cảm nhận những thay đổi của Bản thân trước và sau khi thực hành.

Mong muốn kết nối với Bản thân

Kỷ luật và cam kết thực hành thường xuyên, đều đặn để có thể mang lại Kết quả như mong muốn.

Có Kỷ luật Bản thân

Chẳng hạn như: cải thiện đang Vấn đề Sức khỏe, xây dựng Thói quen,... Vì Mục tiêu giúp củng cố Quyết tâm và sự Kiên trì. 

Có Mục tiêu rõ ràng cho việc tập luyện

Đội ngũ Giáo viên 4U Yoga

Cam kết của 4U Yoga

Luôn lắng nghe 
Năng lượng TÍCH CỰC
Quan tâm đến Trải nghiệm và Cảm nhận của Học viên để nâng cao Chất lượng và Hiệu quả trong việc Giảng dạy. 
Tạo Cảm hứng, Động lực, Năng lượng TÍCH CỰC cho Học viên trong suốt Quá trình tham gia thực hành.
Học phí sẽ được hoàn trả 100% nếu Học viên không hài lòng với Trải nghiệm khi tham gia.
Hoàn tiền 100%
Giáo viên / người Hướng dẫn sẽ luôn đồng hành quan sát và hỗ trợ TẬN TÂM, giúp Học viên tiến bộ hơn mỗi ngày.
Luôn đồng hành

4U Yoga Shop

Mua NGAY

Áo thun 

Giá: 185.000đ

CHỈ CÒN: 185.000đ

Yoga 4 a Better U

Dầu Mè

Giá: 70.000đ / 100ml

CHỈ CÒN: 185.000đ

Mua NGAY

KHỎE ĐẸP mỗi ngày

Gối mắt

Giá: 200.000đ

CHỈ CÒN: 185.000đ

Mua NGAY

Xua tan Căng thẳng

Mua NGAY

Tọa cụ ngồi Thiền

Giá: 350.000đ

CHỈ CÒN: 185.000đ

Trợ thủ ĐẮC LỰC 

Thảm Yoga ProCare

Giá: 690.000đ

CHỈ CÒN: 185.000đ

THOẢI MÁI tập luyện

Mua NGAY

Giá: 170.000đ

CHỈ CÒN: 185.000đ

Túi vải Canvas

Mua NGAY

 THÂN THIỆN Môi trường

Đầu tư để thực hành Yoga HIỆU QUẢ HƠN, tại sao không?

Nhật ký Thịnh vượng

Giá: 160.000đ

CHỈ CÒN: 185.000đ

Mua NGAY

Bạn Đồng hành cùng Thiền sinh

 Nhận tư vấn NGAY

Anh / Chị đang tìm Khóa học để cải thiện Sức khỏe?

Nhận tư vấn NGAY từ 4U Yoga

4U Yoga | Sống Không Bệnh

Tầng 2, 18 Đặng Dung, P. Tân Định, Q.1, Tp. HCM

‭028 7109 2536‬ (Nhấn phím 6)

299.999 vnd
99.999 vnd

Gửi

Đăng ký để nhận tư vấn NGAY

Ưu đãi từ nay đến hết 31 / 5 / 2020

Trong vòng 24h sẽ có nhân viên tư vấn gọi lại cho Quý khách hàng. Xin cảm ơn.

Workshop

Đăng ký Tham gia

This is a paragraph. Click here to add / edit your own text. This should be used to tell a story and let your users know a little more about your product or service. How can you benefit them?

About

Dành cho Ai?

Tiêu chí

Tại sao nên tham gia?

Hoạt động

Lịch Sinh hoạt

Điều kiện tham gia

Cam kết

Sự Kiện

Tìm hiểu NGAY

Cùng nhiều Ưu đãi khác cho các Khóa học đầu tư cho Sức khỏe.

Đăng ký thành công!

Cảm ơn Quý khách đã đăng ký tham gia Khóa học tại 4U Yoga.
Tư vấn viên của chúng tôi sẽ liên hệ trong thời gian sớm nhất.

Sống Không Bệnh, tại sao không?

Đăng ký NGAY

Quà tặng 

7 buổi tập Yoga Thích ứng

Khám phá Quà NGAY

HOT