028 7102 8048‬ (Nhấn phím 1)

Phòng 11.11, Lầu 11, Lô A Chung cư Miếu Nổi,
288 Trường Sa, Q. Bình Thạnh

4U Yoga | Sống Không Bệnh

Yoga và 4U Yoga là gì?

Trước tiên, Yoga là một Phương pháp sống, một hệ thống hướng dẫn luyện tập thống nhất cho Cơ thể, Trí tuệ và Nội tâm. Nghệ thuật sống đúng cách này được hình thành, hoàn thiện ở Ấn Độ cách đây hàng ngàn năm và những Bài học của Yoga vẫn giữ nguyên Giá trị đến ngày nay.

4U Yoga hướng đến Mục tiêu giúp người học xây dựng một Cuộc sống KHÔNG BỆNH về cả Thể chất lẫn Tinh thần. Đồng thời, lan tỏa đến mọi người những nguồn năng lượng TÍCH CỰC nhất cho Cuộc sống.

Thông qua chuỗi các Hoạt động xuyên suốt, 4U Yoga mong muốn được đồng hành cùng với người học, “bắt tay” xây dựng những Thói quen rèn luyện Sức khỏe một cách đều đặn, từ đó cảm nhận được những sự thay đổi TÍCH CỰC trong chính Cơ thể theo thời gian. Quan trọng hơn cả là cảm nhận được sự HẠNH PHÚC, BÌNH AN trong Tâm trí, sự kết nối với Bản thân và với Thế giới xung quanh. 


Ai cũng có thể tập được Yoga, bất kể Tuổi tác, Giới tính hay Khả năng Thể chất.
Những ai mong muốn Bản thân được KHỎE MẠNH, HẠNH PHÚC, VUI VẺXINH ĐẸP HƠN mỗi ngày. 

4U Yoga dành cho ai?

Duy trì một Sức khỏe DẺO DAI, BỀN BỈ; tăng Hiệu quả Làm việc, Học tập,...

Người đi làm 

Giải tỏa Căng thẳng sau giờ làm việc; cải thiện Khả năng tập trung; tăng Hiệu quả làm việc,...

Người trẻ

Trẻ em

Mang lại Niềm vui, niềm Yêu thích; thay đổi thói quen sử dụng các thiết bị điện tử,…

Người lớn tuổi

Sống VUI, KHỎE mỗi ngày, cải thiện các vấn đề Sức khỏe hay gặp ở tuổi già,...

Mẹ bỉm sữa

Lấy lại vóc dáng; Giải tỏa Căng thẳng, Mệt mỏi sau thời gian chăm sóc Gia đình,...

Vì sao lựa chọn 4U Yoga?

Đối với 4U Yoga, thực hành Yoga không tập trung ở  việc chinh phục và thực hiện được các Động tác KHÓ, mà chính là việc hướng vào Bên trong và duy trì sự Cân bằng Thân + Tâm + Trí.
Thông qua sự Kết hợp 5 điểm trong Yoga, bao gồm:
Từ đó, giúp người học có thể cảm nhận được sự BÌNH AN trong Tâm trí và sự Kết nối với Bản thân, bên cạnh một Cơ thể KHỎE MẠNH, DẺO DAI.
+ Hít Thở ĐÚNG (Pranayama)
+ Thể Dục ĐÚNG (Asana)
+ Thư Giãn ĐÚNG (Savasana)
+ Dinh Dưỡng ĐÚNG (Proper Diet)
+ Tư duy Tích cực và Thiền định (Dyhana & Meditation)

Thẻ tập 14 buổi

980.000đ 

ƯU ĐÃI

CHỈ 780.000đ

16:00 - 16:45 (Thứ  7, Chủ nhật)

Tìm hiểu thêm

Yoga cho Trẻ em

ONLINE

Tìm hiểu thêm

Yoga 3Đ

Thẻ tập 21 buổi

1.890.000đ 

ƯU ĐÃI

CHỈ 1.510.000đ

 06:05 - 07:05 (Thứ 3, 5, 7)

 18:30 - 19:30 (Thứ 2, 4, 6)

ONLINE

OFFLINE

 Yoga Căn bản

 06:05 - 07:05 (Thứ 3, 5, 7)

ƯU ĐÃI

1.890.000đ / 21 buổi 

CHỈ 1.700.000đ

ONLINE

Tìm hiểu thêm

Yoga Căn bản

Tìm hiểu thêm

Yoga Nâng cao

ONLINE

Thẻ tập 21 buổi

1.890.000đ 

ƯU ĐÃI

CHỈ 1.510.000đ

 18:00 - 19:00 (Thứ 3, 5, 7)

 06:05 - 07:05 (Thứ 2, 4, 6)

KHÔNG THU PHÍ

17:00 - 18:00 (Chủ nhật hàng tuần)

Tìm hiểu thêm

Yoga Cộng đồng

ONLINE

Các Lớp học tại 4U Yoga

Thể Dục ĐÚNG (Asana)

 20:00 - 21:00 (Thứ 3, 5, 7)

Thể Dục ĐÚNG tập trung vào việc thực hành các Tư thế Yoga thông qua những chuyển động chậm, có ý thức và kết hợp với Hơi thở. Từ đó giúp tăng cường lưu Máu và Oxy; giảm các Cơn đau mỏi Cổ, Vai, Gáy, Thắt lưng; duy trì sự Dẻo dai và Linh hoạt cho Xương khớp. Đồng thời giải tỏa Căng thẳng, mang lại sự Thư giãn cho Tâm trí và cung cấp nguồn Năng lượng TÍCH CỰC.

Nhận Quà NGAY

Tháng này có gì HOT?

Tặng HOÀN TOÀN

21 buổi tập Yoga 3Đ

Trị giá: 1.890.000đ

06:30 - 07:00 (Thứ 3 hàng tuần)

Tìm hiểu thêm

Hít Thở ĐÚNG Cộng đồng

ONLINE

20:00 - 20:30 (Chủ nhật hàng tuần)

KHÔNG THU PHÍ

630.000đ / 6 Buổi

06:30 - 07:00 (Thứ 2, 4, 6)

Tìm hiểu thêm

Hít Thở ĐÚNG Nâng cao 

ONLINE

21:00 - 21:30 (Thứ 3, 5, 7)

ƯU ĐÃI

CHỈ 420.000đ

Hít Thở ĐÚNG (Pranayama)

5:30 - 6:00 (Hàng ngày)

Tìm hiểu thêm

CLB Thở & Thiền

Ngày Mới Năng Động

ONLINE

Thẻ Thành viên

945.000đ 

ƯU ĐÃI

CHỈ 560.000đ

Hít Thở ĐÚNG tập trung vào việc Hít vào và Thở ra một cách có Ý thức, giúp gia tăng đáng kể lượng nạp vào Khí Oxy và giải phóng Chất độc. Từ đó làm sạch đường thở, Phổi và toàn bộ Hệ Hô hấp; tăng cường lưu thông Máu; giảm Căng thẳng, Lo âu; cải thiện Chất lượng Giấc ngủ.

Giấc ngủ NGON

22:00 - 22:30 (Hàng ngày)

Tìm hiểu thêm

CLB Thở & Thiền Ngủ Ngon

ONLINE

Thẻ Thành viên

945.000đ 

ƯU ĐÃI

CHỈ 560.000đ

Thư Giãn ĐÚNG (Savasana)

21:00 - 22:00 (Chủ nhật hàng tuần)

Tìm hiểu thêm

Yoga Nidra

Yoga Thư Giãn SÂU

Thẻ tập 14 buổi

1.890.000đ 

ƯU ĐÃI

CHỈ 1.510.000đ

ONLINE

Khi Cơ thể và Tâm trí liên tục làm việc quá sức, Hiệu quả làm việc bị giảm đi. Thư giãn là một cách tự nhiên để nạp lại Năng lượng cho Cơ thể; giải toả những Căng thẳng, Mệt mỏi; chữa lành các Tổn thương cả về Thể chất lẫn Tinh thần; điều chỉnh Giấc ng; cm nhận sự Kết nối với Cơ thể và Bản thân nhiều hơn.

KHÔNG THU PHÍ

05:45 - 06:15 (Mỗi ngày)

Tìm hiểu thêm

Thiền Định 21 ngày

ONLINE

2.550.000đ / 21 buổi 

Khai khóa: 05 / 12 / 2022

Tư duy Tích cực và Thiền định

Tập Thiền định để tìm thấy những Câu Trả lời trong đời, vì Tâm trí luôn luôn dẫn dắt ta đến sự Chán chường, Tuyệt vọng; khiến ta gặp đi gặp lại những Khó khăn, Bế tắc. Thông qua Thiền định ta mới có thể dịch chuyển Tâm trí sang những Thói quen Suy nghĩ mới và hữu ích, thay đổi sâu sắc trong Bản thân và Ý thức được Hiện tại. Thiền định mang lại Sức mạnh Nội tâm, sự Bình yên Tâm trí, sự Kết nối với Bản ngã, sự Tập trung và Sáng suốt trong Mục tiêu.

Lịch Hoạt động tại 4U Yoga

Điều kiện tham gia 

Kiên trì với việc tập luyện

Yoga cần sự Kiên trì, Nhẫn nại để cảm nhận Cơ thể. Bất cứ sự nóng vội, hấp tấp đều không mang lại Hiệu quả cao cho việc luyện tập.
Kết nối để hiểu được Cơ thể là điều quan trọng, thông qua Cảm nhận những thay đổi của Bản thân trước và sau khi thực hành.

Mong muốn kết nối với Bản thân

Kỷ luật và cam kết thực hành thường xuyên, đều đặn để có thể mang lại Kết quả như mong muốn.

Có Kỷ luật Bản thân

Chẳng hạn như: cải thiện đang Vấn đề Sức khỏe, xây dựng Thói quen,... Vì Mục tiêu giúp củng cố Quyết tâm và sự Kiên trì. 

Có Mục tiêu rõ ràng
cho việc tập luyện

Cam kết của 4U Yoga

Luôn lắng nghe 
Lan tỏa Năng lượng TÍCH CỰC
Quan tâm đến Trải nghiệm và Cảm nhận của Học viên để nâng cao Chất lượng và Hiệu quả trong việc giảng dạy. 
Tạo Cảm hứng, Động lực, Năng lượng TÍCH CỰC cho Học viên trong suốt quá trình tham gia thực hành
Học phí sẽ được hoàn trả 100% nếu Học viên không hài lòng với Trải nghiệm khi tham gia.
Hoàn tiền 100%
Giáo viên / người Hướng dẫn sẽ luôn đồng hành quan sát và hỗ trợ TẬN TÂM, giúp Học viên tiến bộ hơn mỗi ngày.
Luôn đồng hành

Hoạt động đã diễn ra 

Workshop Online 
Đã tổ chức vào: Ngày 06 / 8, 20 / 8, 04 / 9 và 20 / 9 / 2021
"Hít thở ĐÚNG, KHÔNG LÚNG TÚNG trước Cô Vy"
Workshop MIỄN PHÍ với các phần Quà ĐẶC BIỆT để đầu tư cho Sức Khỏe.
Workshops chia sẻ về Phương pháp Hít thở ĐÚNG theo Yoga và các Lợi ích. Hít thở ĐÚNG giúp các F0 BĨNH TĨNH, KHÔNG LO LẮNG, LẠC QUAN HƠN trong quá trình điều trị COVID. 
Đã tổ chức vào: Ngày 03 / 7 và 20 / 7 / 2021
Workshop Online 
"Hiểu về Hơi thở"
"Hít thở ĐÚNG, BÂY GIỜ hay KHÔNG BAO GIỜ"
Workshops chia sẻ về Tầm Quan trọng của Hơi thở và Lợi ích của Hít thở ĐÚNG cho Sức khỏe Thể chất và Tinh thần. Học cách lắng nghe và cảm nhận Hơi thở vì Hơi thở là sự sống,  
Workshop MIỄN PHÍ với các phần Quà ĐẶC BIỆT để đầu tư cho Sức Khỏe.

Hình ảnh 4U Yoga

4U Yoga đồng hành cùng Học viên trong Hành trình Nâng cao Sức khỏe và Kết nối với Bản thân.
299.999 vnd
99.999 vnd

Gửi

Đăng ký để nhận tư vấn NGAY

Ưu đãi từ nay đến hết 31 / 5 / 2020

Trong vòng 24h sẽ có nhân viên tư vấn gọi lại cho Quý khách hàng. Xin cảm ơn.

Workshop

Đăng ký Tham gia

This is a paragraph. Click here to add / edit your own text. This should be used to tell a story and let your users know a little more about your product or service. How can you benefit them?

About

Dành cho Ai?

Tiêu chí

Tại sao nên tham gia?

Hoạt động

Lịch Sinh hoạt

Điều kiện tham gia

Cam kết

Sự Kiện

Tìm hiểu NGAY

Cùng nhiều Ưu đãi khác cho các Khóa học đầu tư cho Sức khỏe.

Đăng ký thành công!

Cảm ơn Quý khách đã đăng ký tham gia Khóa học tại 4U Yoga.
Tư vấn viên của chúng tôi sẽ liên hệ trong thời gian sớm nhất.

Sống Không Bệnh, tại sao không?

Đăng ký NGAY

Quà tặng 

21 buổi tập Yoga 3Đ

"Giảm Nếp Nhăn, Tăng Sức Khỏe"

Khám phá Quà NGAY

Trị giá: 1.890.000đ

HOT