Đăng ký NGAY 

"Sức khỏe là Vàng, Bình an trong Tâm trí là Hạnh phúc. Yoga dẫn đường đến đó."

(Swami Vishnudevananda)

Yoga 3Đ

Yoga 3Đ là sự Kết hợp giữa việc thực hành 3 Điểm trong Yoga, bao gồm:
Thể Dục ĐÚNG (Asana)
+ Hít Thở ĐÚNG (Pranayama)
+ Thư Giãn ĐÚNG (Savasana)
Thông qua việc thực hành thường xuyên và đều đặn sẽ mang lại sự Cân bằng toàn diện cho Sức khỏe Thể chất và Tinh thần; góp phần xây dựng một Cơ thể Bền bỉ, Dẻo dai, Linh hoạt song song với một Tâm trí Bình An; duy trì được nguồn Năng lượng Tích cực cho Cuộc sống.

Yoga 3Đ là gì?

Yoga 3Đ phù hợp với tất cả Mọi người, là người mới bắt đầu tập Yoga hoặc đã từng tập qua Yoga. ĐẶC BIỆT là những ai đang gặp các Vấn đề Sức khỏe như:

01.

Đau Vai, Cổ, Gáy

02.

Đau mỏi Thắt lưng

03.

Khó ngủ, mất ngủ

Yoga 3Đ dành cho Ai?

Thông tin Thẻ tập

Thẻ 7 Buổi

 (Tiết kiệm 10%)
CHỈ 560.000đ

630.000đ

Thẻ 21 Buổi

(Tiết kiệm 20%)
CHỈ 1.510.000đ

1.890.000đ

5.670.000đ

Thẻ 63 Buổi

 (Tiết kiệm 25%)
CHỈ 4.250.000đ

8.100.000đ

Thẻ 90 Buổi

 (Tiết kiệm 30%)
CHỈ 5.670.000đ

Đăng ký NGAY 

Thông tin Thẻ tập

Thẻ 7 Buổi

1.050.000đ

Thẻ 21 Buổi

(Tiết kiệm 20%)
CHỈ 2.520.000đ

3.150.000đ

8.100.000đ

Thẻ 90 Buổi

 (Tiết kiệm 30%)
CHỈ 5.670.000đ

Đăng ký NGAY 

Gửi Thông tin đăng ký

Đăng ký NGAY

Thông tin Lớp học

Các Khung giờ của Lớp: 
+ 06:05 - 07:05 | Thứ 3, 5, 7
+ 12:00 - 13:00 | Thứ 2, 4, 6 
+ 12:00 - 13:00 | Thứ 3, 5, 7 
+ 18:30 - 19:30 | Thứ 3, 5, 7

Hình thức: 
+ ONLINE thông qua Phần mềm Zoom
+ Hoặc tập tại 4U Yoga 
Thời lượng: 60 phút
Bằng việc kiểm soát Hơi thở, ta có thể kiểm soát được những nguồn Năng lượng tinh tế tiềm ẩn trong Cơ thể. 
Hít Thở ĐÚNG CÁCH sẽ mang lại những Lợi ích cho Sức khỏe về mặt Thể chất Tinh thần như:
+ Cung cấp Oxy cho các Hoạt động của Cơ thể 
+ Sử dụng tối đa Dung tích Phổi, đưa Dưỡng khí đến tận đáy Phổi
+ Giảm Căng thẳng
+ Tăng cường Khả năng Tập trung
+ Cải thiện Chất lượng Giấc ngủ

Lợi ích của Yoga 3Đ là gì?

Mang lại sự Cân bằng, Hài hòa, Dẻo dai, Linh hoạt cho Cơ thể và Bình an trong Tâm trí 

Hít Thở ĐÚNG

Thể Dục ĐÚNG

+ Duy trì độ Dẻo dai và Linh hoạt cho các Khớp xương và Cơ bắp
+ Tăng cường lưu thông Máu
+ Cải thiện các Vấn đề về Tim mạch, các Rối loạn Tiêu hóa
+ Tăng cường Khả năng Tập trung
Tác động và nạp Năng lượng Tích cực cho tất cả các Hệ thống trong Cơ thể, bao gồm: Hệ Tuần hoàn, Hệ Xương và Cơ, Hệ Hô hấp, Hệ Nội tiết, Hệ Tiêu hóa và Hệ Thần kinh.

Cụ thể, việc thực hành các Tư thế Yoga sẽ giúp: 

Thư Giãn ĐÚNG

Khi Cơ thể và Tâm trí liên tục làm việc quá sức, Hiệu quả làm việc bị giảm đi. Thư giãn là một cách tự nhiên để nạp lại Năng lượng cho Cơ thể. Thư Giãn ĐÚNG sẽ giúp:
+ Giải toả Căng thẳng, Mệt mỏi
+ Chữa lành các Vấn đề Tổn thương về Thể chất và Tinh thần
+ Điều chỉnh Giấc ngủ
+ Cảm nhận sự Tĩnh lặng Tỉnh thức, giúp kết nối với Cơ thể và Bản thân nhiều hơn

Các Hoạt động tại 4U Yoga

Đăng ký 

Cảm ơn Anh / Chị đã
đăng ký tham gia Lớp học.

thành công !

4U Yoga sẽ liên hệ Anh / Chị trong thời gian sớm nhất.

Cảm ơn Anh / Chị đã đăng ký tham gia Lớp học.

4U Yoga sẽ liên hệ phản hồi thông qua Zalo trong thời gian sớm nhất. 

KHÔNG THU PHÍ 

Khi tham gia Workshop.

Đăng ký NGAY