Cơ thể và Hơi thở dạy Ta điều gì?

Quà tặng Sức khoẻ ĐẶC BIỆT từ 4U Yoga nhân ngày Nhà giáo Việt Nam 20 / 11

Hàng ngày, Chúng ta làm tiêu hao Năng lượng hay Sinh khí thông qua các Hoạt động, suy nghĩ, mong cầu, sự chuyển động của Cơ bắp, ăn uống, tiêu hoá Thức ăn,… Vì vậy, việc bổ sung Năng lượng Sống cần thiết cho Cơ thể chủ yếu thông qua việc Hít thở.

Tuy nhiên, theo Swami Vishnu-Devananda: “Hầu hết người ta chỉ thở với một phần của Dung tích Phổi. Hơi thở của họ nông, họ chỉ sử dụng một phần nhỏ của lồng ngực. Vai của họ gập cong, họ bị căng tức ở vùng phía lưng trên và cổ, họ phải chịu đựng sự thiếu hụt Oxy. Những người này hay dễ mệt mà không hiểu tại sao.”

Vậy làm sao để Hít Thở ĐÚNG?

Quà tặng Sức khoẻ ĐẶC BIỆT từ 4U Yoga nhân ngày Nhà giáo Việt Nam 20 / 11

+ Tham gia HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ

+ Thời gian: 20:00 | Thứ Năm, ngày 16 / 11 / 2023

+ Được chia sẻ bởi Giáo viên Sivananda Yoga

+ Hình thức: Online qua ZOOM

+ Nhận thức những Sai lầm phổ biến về Cơ thể và Hơi thở, giúp giảm thiểu được Vấn đề Sức khỏe thường gặp khi việc hít thở không cung cấp đủ Năng lượng sống

+ Khám phá 5 Điểm của Yoga giúp xây dựng một Sức khỏe TOÀN DIỆN cả Thể chất lẫn Tinh thần

+ Trải nghiệm thực hành Kỹ thuật Hít Thở Bụng giúp làm quen dần lại với việc hít thở sâu, tăng Năng lượng Sống, cung cấp Oxy cho Cơ thể, giúp máu giàu Dưỡng chất hơn

+ Được hướng dẫn để áp dụng những gì đã được tiếp cận vào Cuộc sống để gặt hái Hiệu quả một cách thực tế, thực hành theo lời dạy “Một ngàn cân lý thuyết không bằng một lạng thực hành” của Swami Sivananda